Welzijn & Levensstijl

Steeds meer Nederlanders leveren vrijwillig hun telefoon in

· 5 min leestijd

Je komt binnen bij een café in Amsterdam, hebt je jas nog niet eens uit, en de eerste vraag is niet wat je wilt drinken. Het is je telefoon. Die verdwijnt in een kluis, of in een phone hotel met tientallen vakjes, en komt pas terug als de avond voorbij is. Voor dat privilege betaal je meestal gewoon een ticket. Welkom bij The Offline Club, een fenomeen dat in een paar jaar tijd uitgroeide van een klein Amsterdams experiment tot een internationale beweging.

Wat The Offline Club precies is

Het idee is verrassend simpel. Drie oprichters, Jordy van Bennekom, Ilya Kneppelhout en Valentijn Klok, begonnen in 2022 met offline weekendjes weg. Daaruit ontstonden kortere hangouts: twee tot drie uur in een café of restaurant, zonder telefoon, met een boek, een handwerkje of gewoon een gesprek als enige bezigheid. Wie zin heeft in een terugkerend ritueel kan ook lid worden, met wekelijkse toegang tot hangouts en extra bijeenkomsten voor leden.

Wat begon als een lokaal initiatief in Amsterdam staat inmiddels ook in Utrecht, Rotterdam en Groningen, en internationaal in steden als Londen, Barcelona en Parijs. De groei ging razendsnel, het account van The Offline Club haalde binnen een paar maanden tienduizenden volgers, met dagen waarop er duizenden nieuwe volgers bijkwamen.

Waarom mensen hiervoor betalen

Het lijkt tegenstrijdig, betalen om iets niet te doen. Maar wie de reacties van bezoekers leest, hoort steeds hetzelfde terug. Thuis lukt het ze niet om de telefoon weg te leggen, ook al willen ze dat wel. Zodra er geen kluis tussen hen en hun scherm staat, wint de gewoonte het bijna altijd. Een ticket kopen werkt als een externe stok achter de deur, net zoals je voor een sportschoolabonnement betaalt omdat je zonder die drempel toch niet gaat.

Daar komt iets bij dat minstens zo belangrijk is: iedereen in de ruimte zit in hetzelfde schuitje. Niemand kijkt stiekem op zijn scherm terwijl jij een gesprek probeert te voeren. Die afspraak, gedeeld door een hele groep vreemden, maakt het makkelijker om je daadwerkelijk te ontspannen. Je hoeft niet uit te leggen waarom je niet reageert op appjes. Dat kan simpelweg niet.

Wat je telefoon met je brein doet

Dat mensen hier gretig voor betalen, zegt iets over hoe diep telefoongebruik inmiddels verankerd zit. Onderzoek van de Hersenstichting laat zien dat elke melding, elke like en elke nieuwe scroll een klein beloningssignaal in je brein afgeeft. Op zichzelf is dat onschuldig, maar bij herhaling raakt je aandacht versplinterd en wordt het steeds lastiger om je langere tijd op een ding te concentreren, precies het effect dat bezoekers van The Offline Club proberen te doorbreken.

Interessant genoeg gaat het niet per se om de hoeveelheid schermtijd. Het gaat om de manier waarop je een app gebruikt. Passief scrollen door een feed vraagt iets anders van je brein dan actief appen met een vriend. Een paar uur volledig zonder telefoon, zoals bij een hangout, geeft je brein de kans om uit die staat van constante prikkeling te komen.

Nederland loopt voorop

Dat dit concept juist hier is ontstaan, is niet toevallig. Nederlanders behoren tot de meest verbonden mensen ter wereld, met een smartphone die zelden buiten handbereik ligt. Tegelijk groeit het besef dat die constante verbinding een prijs heeft. Je ziet dat besef terug in andere trends die dit jaar aanslaan: wandelclubjes schieten als paddenstoelen uit de grond, en steeds meer mensen bouwen bewust een schermvrije start van hun dag in voordat de dag hen overspoelt. The Offline Club voegt daar een sociale, publieke variant aan toe: niet alleen zelf minder appen, maar een hele ruimte vol mensen die tegelijk offline gaan.

Dat zoiets aanslaat past ook bij een bredere ontwikkeling rond mentale belasting. Steeds meer mensen herkennen de signalen van overprikkeling vroeger dan een paar jaar geleden, mede omdat onderwerpen als burnout minder een taboe zijn geworden. Een avond zonder telefoon is voor veel bezoekers geen quirky uitje, maar een bewuste, kleine ingreep tegen diezelfde overprikkeling.

Zo probeer je het zelf, zonder ticket te kopen

Je hoeft niet meteen naar Amsterdam af te reizen om het effect te voelen. Spreek met een paar vrienden af dat de telefoons tijdens het eten in een tas of la verdwijnen, niet op tafel, niet in je zak. Merk je dat je toch stiekem naar je broekzak grijpt, dan weet je meteen hoe hardnekkig de gewoonte is, en dat is precies de reden waarom een externe kluis voor sommigen makkelijker werkt dan zelfdiscipline. Wie merkt dat een avond zonder scherm goed voelt, kan het daarna uitbreiden: een ochtend, een treinreis, een hele zondag. Klein beginnen werkt beter dan in een keer je telefoon een week wegleggen. De kluis bij The Offline Club is uiteindelijk niet meer dan een hulpmiddel. Het echte werk, wennen aan een avond zonder scherm, doe je zelf.

N
Geschreven door Nienke Bos Gezondheids- & Welzijnsredacteur

Nienke begon zich pas echt voor gezondheid te interesseren toen ze midden twintig een periode van chronische stress doormaakte die haar lichaam dwong om te luisteren naar signalen die ze jarenlang had genegeerd. Die wake-up call leidde tot een fascinatie voor de wetenschap achter gezondheid en welzijn die ze uiteindelijk tot haar beroep maakte. Ze studeerde gezondheidswetenschappen aan de VU Amsterdam en werkte als voorlichter bij het Voedingscentrum voordat ze fulltime schrijver werd. Haar artikelen zijn altijd onderbouwd met wetenschappelijk onderzoek maar geschreven in een toon die voelt als een gesprek met een goede vriendin. Ze heeft een uitgesproken hekel aan detox-hypes en superfoods die meer beloven dan ze waarmaken en schroomt niet om dat in haar stukken te benoemen.