Je telefoon ligt naast je bed, het scherm gaat aan zodra de wekker gaat, en voor je het weet lig je twintig minuten te scrollen voordat je überhaupt uit bed ben...
Lees artikel →Slaap, welzijn en levensstijl
Steeds meer mensen laten hun telefoon 's ochtends bewust liggen. Wat een schermvrije start met je focus, stemming en nachtrust doet, en waarom de ouderwetse wekker terug is.
Lees meer →
Infraroodsaunadekens, opblaasbare cold plunges en percussion guns staan niet meer alleen bij profsporters. Wat werkt er echt, en wat is vooral duur placebo?
Lees meer →
Waarom steeds meer Nederlanders zich aansluiten bij een wandelclub, en wat dat zegt over eenzaamheid en sociale wellness.
Lees meer →
Stanford-onderzoekers vonden een ademhalingstechniek van dertig seconden die beter scoort tegen stress dan meditatie. Zo doe je de fysiologische zucht.
Lees meer →
Bijna een op de vijf werkende Nederlanders staat op de rand van een burnout. Zo herken je de vroege signalen en wat je nu al kunt doen om te voorkomen dat je echt uitvalt.
Lees meer →
Veel mensen willen gezonder leven maar hebben er de energie niet voor. Dit is hoe de vermoeidheidsparadox werkt en wat kleine aanpassingen echt kunnen doen.
Lees meer →
Woon je met ontzettend veel plezier in je huidige woning? Dan wil je hier ongetwijfeld zo lang mogelijk blijven wonen. Dit is spijtig genoeg niet altijd mogelijk. Je bent immers al...
Lees meer →
Wanneer we het hebben over wellness en fitness, denken de meesten van ons meteen aan sportscholen en spa's. Maar wat als ik je vertel dat deze ervaring ook in het comfort van je ei...
Lees meer →
We hebben allemaal wel eens een moment gehad waarop we in de spiegel keken en dachten: "Kon ik maar een beetje meer vorm hebben hier, of een beetje minder daar." Gelukkig is er een...
Lees meer →
Of je nu een boer bent met verse groenten en fruit, een bakker met volkoren broden, of een kok met gezonde diner recepten, er is een markt voor het online verkopen van gezonde voed...
Lees meer →