De meeste hardlopers doen hetzelfde: meer kilometers. Een extra rondje door de wijk, iets langer op zondagochtend, een interval op de atletiekbaan. Terwijl er e...
Lees artikel →Training, workouts en sport
Krachttraining verbetert je loopeconomie, vermindert blessurerisico en maakt je sneller — zonder dat je een extra kilometer hoeft te lopen. Zo werkt het en zo begin je.
Lees meer →
Micro-workouts van vijf tot vijftien minuten geven verrassend veel resultaat. Ontdek de wetenschap erachter en hoe je ze makkelijk inbouwt in je dag.
Lees meer →
Lichaamsbeweging is één van de meest effectieve manieren om je gezondheid en welzijn te verbeteren. Er zijn talloze voordelen die regelmatige lichaamsbeweging met zich meebrengt, w...
Lees meer →
Ben je op zoek naar de beste buikspiertrainingen om je aan dat mooie zomer wasbordje te helepen? Zo ja, dan ben je hier op de juiste plaats. In dit artikel deel ik met je vijf van ...
Lees meer →
Pilates is een fitness systeem dat ontwikkeld werd door Joseph Pilates. Het woord "pilates" komt van het Latijnse pilatus dat "strekken" betekent of "in de lengte gestrekt; lang, d...
Lees meer →
Als het om technologie gaat, zijn er een paar nietjes die je te binnen schieten: smartphones, laptops en slimme horloges. En van die drie is het laatste misschien wel de meest veel...
Lees meer →
Hardlopen is de perfecte manier voor mensen die nog nooit aan sport hebben gedaan om te beginnen. Je hebt er niet veel ervaring of geld voor nodig; alles wat nodig is, is een paar ...
Lees meer →